Der Herbst ist die Zeit des Rückzugs und der Gemütlichkeit – aber für viele bedeutet er auch Müdigkeit, Energielosigkeit und erste Erkältungen. Wenn die Tage kürzer werden, sinkt oft unsere...

Der Herbst ist die Jahreszeit des Wandels. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, und unser Körper spürt den Wechsel von Wärme zu Kälte. Gerade jetzt ist es besonders wichtig,...

Ob Homeoffice, Büroalltag oder Schichtdienst – viele kennen das Gefühl: Schon am Vormittag sinkt die Konzentration, am Nachmittag wird man müde, und die To-do-Liste scheint immer länger zu werden. Statt...